www.pitak.fora.pl

pitak

JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM - płyta VCD za darmo!

Jest ci gorąco, trzęsą Ci się ręce, łamie głos, w głowie pustka, wydaje Ci się, że nikt nie jest w stanie Ci pomóc. To typowe objawy stresu.
Gdy nasz mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, do organizmu zostają uwolnione pewne hormony i specyficzne substancje chemiczne. One uaktywniają z kolei niektóre organy i narządy organizmu. Wtedy to właśnie zachodzą reakcje, które powodują typowe objawy stresu, ale stawiają również organizm w stan gotowości.

pitak

A co dzieje się wtedy w naszej psychice? Najczęściej czujemy niepokój, gniew, strach, przerażenie. W głowie mamy pustkę, nie możemy się na niczym skoncentrować. Mogą pojawić się kłopoty ze snem, trudności w podejmowaniu decyzji. Często dopada nas poczucie bezradności.

Większość tych psychicznych reakcji na stres to zdecydowanie przykre doznania. Próbujemy uniknąć stresujących sytuacji, niestety, nie możemy uciec przed własnym organizmem, który prędzej czy później stres odreaguje. Dlatego warto nauczyć się tego, jak radzić sobie ze stresem.

pitak

Ze stresem nie ma żartów. Można go jednak nieco opanować. Nadarza się ku temu znakomita okazja: zobacz fragmenty ćwiczeń na filmie:

Uwaga!
Po kliknięciu na wybrany adres, poczekaj chwilę na załadowanie filmu.

1.Jaskinia Galos : [link widoczny dla zalogowanych]
2.Relaks Jacobsona: [link widoczny dla zalogowanych]
3.Joga lecznicza : [link widoczny dla zalogowanych]
4.Muzykoterapia dla dzieci: [link widoczny dla zalogowanych]
5.Muzykoterapia dla dzieci: [link widoczny dla zalogowanych]
6.Muzykoterapia dla dorosłych: [link widoczny dla zalogowanych]
7.Ćwiczenia oddechowe-Pranajama: [link widoczny dla zalogowanych]
8.Omówienie technik relaksacyjnych: [link widoczny dla zalogowanych]
9.Trening autogenny Schultza: [link widoczny dla zalogowanych]
10.Jak radzić sobie ze stresem? : [link widoczny dla zalogowanych]

Szczegółowe informacje:
[link widoczny dla zalogowanych]

Zamówienia:
[link widoczny dla zalogowanych]

Eveline · Gość

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Allgemeine Informationen

"Lernen Sie, sich bewusst zu entspannen, dann können Sie mit den alltäglichen Schwierigkeiten und Erkrankungen der modernen Zeit besser umgehen!" Diesen Hinweis gab der amerikanische Arzt und Psychophysiologe Prof. Edmund Jacobson (1885 – 1976) seinen Patienten bereits in den 30 er Jahren des letzten Jahrhunderts. Hintergrund dieses Ratschlags waren seine langjährigen wissenschaftlichen Erfahrungen im Bereich der Muskelverspannungen

"Naucz się być świadomym na relaks, a pozbędziesz się codziennych problemów i chorób współczesnego świata"
Tak pisał amerykański psycho-lekarz i fizjolog prof Edmund Jacobson (1885 - 1976) do swoich pacjentów już w 30 latach z ubiegłego wieku. Tłem do tego było jego wieloletnie doradztwo i naukowe doświadczenie w dziedzinie napięcia mięśniowego.

kontakt:
LOGOS,
tel.094-340-60-06

Gość

Podoba mi się ta strona